Porque se autoconhecer?

Nossa auto-estima é um pouco inconstante e varia de acordo com as situações, e principalmente de acordo como nos sentimos em relação a cada uma delas. Mas de vez em quando nos perguntamos o seguinte: o que faz com que algumas pessoas sejam mais seguras de si, mais estáveis emocionalmente, enquanto outras se perdem, se desesperam quando algo acontece? Qual é o diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sobre suas emoções? É muito mais complicado que pensamos, embora a resposta seja bem simples: o auto conhecimento. O quanto você se conhece? Muito? Pouco? Pois bem, a maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece sim, mas muito pouco. 

Então diga: você amaria alguém, confiaria em alguém que pouco conhece ? Geralmente amamos e confiamos apenas em quem conhecemos muito ! E se você não se conhece, como quer acreditar mais em sua própria capacidade? Como quer ir em busca de seus sonhos se não acredita ser capaz ? E por que não acredita ser capaz? Óbvio, é porque você não sabe quem você é. Por isso, o auto conhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesmo e fortalecer a auto estima. É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo. 

Normalmente as pessoas buscam cuidar da pele, mudar o corte do cabelo, comprar roupas, carros, eliminar alguns quilinhos, mas quase sempre esquecem que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora. Humm… complicou ? Não muito ! Quando uma pessoa está bem com ela mesma você percebe isso, sente isso. Isso não é sentido por causa de uma roupa que está usando ou o carro que está dirigindo, mas pelo brilho em seu olhar, o sorriso em seu rosto, a paz em seu espírito. Como alguém que dorme mal toda noite pode sentir paz? Como alguém que está constantemente se criticando, se culpando, se achando errada(o), pode se amar? Amar-se é condição básica para elevar a auto estima. É importante identificar os fatores que estão te impedindo de elevar sua auto estima. 

O auto conhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesmo(a) e fortalecer a sua auto estima. E como percebemos quando a auto estima está baixa? Bom, principalmente quando desenvolvemos algumas características como: insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, incerteza do que se é, sentimento vago de não ser capaz, de não conseguir realizar nada, não se permitindo errar e com muita necessidade de agradar, ser aprovado(a), reconhecido(a) pelo que faz, e nem sempre pelo que é ! Se
você identificou com essas características, pode ser que esteja precisando aumentar seu auto conhecimento para assim elevar sua auto estima. Abaixo, seguem alguns exercícios simples que você pode fazer para começar a elevar sua auto estima: – Escreva dez coisas que você gosta em si mesmo(a). – Depois escreva dez coisas que você não gosta em si mesmo(a) ou que gostaria de mudar. – Qual lista foi mais fácil de completar ? A maioria das pessoas sente mais facilidade em identificar as coisas negativas. Aprendemos que dizer aquilo que gostamos em nós mesmos poderá ser rotulado como presunção, esnobismo, egocentrismo. Nada disso ! Para aumentar o auto conhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos, pois só assim será capaz de mudar aquilo que te incomoda ou te faz sofrer, e valorizar o que tem de bom, e que geralmente mergulhado em tantas críticas e cobranças, acabamos por esquecer. 

Continuando o exercício: – Observe as listas. Coloque um “i” nas características internas, ou seja, que dependam apenas de você reconhecê-las. E um “e” nas características externas, que dependam da opinião de outras pessoas. – Ao fazer o sinal (i ou e), o que você percebe ? Há um equilíbrio entre eles ou você tende mais para um lado do que o outro ? Se você tem mais características externas, ficará mais vulnerável à opinião dos outros, e assim, mais facilmente manipulável. Dependerá cada vez mais de aprovação, mas infelizmente nunca da sua própria. Isso quer dizer que toda vez que algo que dependa do mundo externo ou de outras pessoas não correspondam a sua expectativa, você se sentirá frustrado e sua auto estima tenderá a baixar. Seu valor estará sempre na dependência do que dirão sobre você, não importando muito sua própria opinião. Por exemplo, quando você perde o emprego, quando recebe uma crítica, quando alguém se distancia de você. Tudo isso pode baixar sua auto estima e se sentirá incapaz de continuar e desistirá no meio do caminho. Abandonando assim seus sonhos, seus objetivos. Para aumentar o auto conhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos, tanto quanto os negativos. Isso acontece quando a principal fonte de auto estima está naquilo que se faz pelo externo, sempre querendo fazer algo para as pessoas em busca de aprovação e reconhecimento. E esse é o caminho mais curto para se machucar. Coloca assim todo seu valor nas opiniões ou respostas do mundo externo e, como quase sempre nada disso corresponde ao que espera, e nem ao que você é realmente, se permite depender cada vez mais de como te avaliam, gerando um círculo vicioso. 

O importante é desenvolver a capacidade e ter a consciência de saber que o que você faz é o reflexo de quem você é. Ao reconhecer seus pontos negativos, poderá mudar um por um, passo a passo, e reconhecendo seus pontos positivos se sentirá mais confiante em sua capacidade de conseguir o que quer que deseje, independente das críticas ou opiniões que terão sobre você, pois você sempre acreditará ser capaz de conseguir tudo o que deseja ! E ainda que ninguém te aprove, você terá auto conhecimento suficiente para você mesmo se aprovar e principalmente, se amar !